更年期サプリおすすめランキング  | 更年期アンテナ

更年期サプリおすすめランキング(市販・通販)【更年期障害の不快な症状に】

更年期アンテナ

アラフィフ女子

はじめまして。ホットフラッシュや倦怠感、イライラ、体重増加、頭痛、などなど様々な更年期の不快な症状に悩むアラフィフ女子、です。

子育てからも解放され、自分の時間を有効に使える年齢になったというのに毎日昼間はソファでゴロゴロして過ごすなんて悲しすぎますよね・・・・(泣)時間がもったいない!もっと人生楽しみたい!と思い、書籍を読みまくり研究。

良いサプリに出会い、現在は更年期にもうまく対処できるようになりました。ついついイライラして当たりがちだった主人にも少し優しくできるようになったかも。私のように更年期障害に悩んでいる方に情報をシェアしたいと思い、当サイト『更年期アンテナ』を立ち上げました。

以下には人気の更年期サプリをランキング形式で紹介しています。

アラフィフ女子

では、さっそく1位から見ていきましょう!

通販限定の更年期サプリおすすめランキングTOP3

1位:ノムダス

総合評価:★★★★★

成分評価:★★★★★

口コミ評価:★★★★☆


価格1,260円(120錠)

ノムダスはとても評判が高く、一時は注文受付を停止していたほど。毎日飲むものだけに成分を吟味し、自然由来の素材を配合。エクオールと乳酸菌を1日4粒飲むだけで補えます。また、更年期サプリは続けることが大切なので初回が82%オフで購入できるだけでなく、2回目以降も42%オフで続けられるコスパの良さも人気の理由です。

愛用者の口コミ

最近は少し動いただけで疲れてしまい、気持ちに体がついていけなくなってきてるのを痛感していました。冷え性もひどくなり、なんとかしたいと思ってノムダスを飲み始めたところ、気がついたら体を動かしやすくなったうえ、体がポカポカ中から温かく感じるようになりました。粒が小さくて飲みやすい点も気に入っています。(40代 女性)


認めたくないけど、年齢のせいか火照りやイライラが気になるように。他の更年期サプリを試してみたこともあるのですが、飲む量が多すぎるうえ味がダメで途中で飲むのをやめてしまいました。ノムダスは匂いも味も気にならないので飲みやすいので続けられています。1日4粒だけでOKというのもいいですね。ホットフラッシュもマシになってきました。これからも続けたいと思っています。ただ、初回はすごく安くて助かりますが、2回目からの値段が少し高めなのが難点かも・・・・(40代 女性)

商品名 ノムダス
価格 1,260円(1回だけの購入は6,980円)
内容量 120錠
成分
エクオール・乳酸菌
購入できる場所
ネット通販
ノムダスを飲んでみた私の口コミ ノムダスを3ヶ月試してみた!効果なし?副作用は?口コミは本当?

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2位:高麗美人

総合評価:★★★★★

成分評価:★★★★★

口コミ評価:★★★★☆


価格:2,721円(62錠)

高級食材として知られている高麗人参ですが、高麗美人はそんな高麗人参の中でもプンギ産の人参だけを使用したこだわりの高麗人参サプリ。高麗人参に含まれるサポニンは大豆のなんと7倍。昔から高麗人参が女性に人気なのも納得ですね。

そんな高麗人参をたっぷり含んだ高麗美人は1日わずか83円とコスパも二重丸。

愛用者の口コミ

下半身、特に太ももやお腹のあたりの冷えに長年悩まされてきましたが、高麗美人を飲み始めて2ヶ月後くらいからポカポカする感じが出てきました。夏場でも腹巻をしていたのが嘘みたい。肌の調子も良くなった気がします。高麗美人には「効果がなかった」なんてときでも安心の30日間の返品保証が付いているのもいいですよね。(40代 女性)


更年期のせいか疲れやすく、頑張った翌日は死んだように寝ていることも多くなってきました。友達に勧められて高麗美人を飲み始めることに。飲み始めて3ヶ月になりますが、なんだか元気に過ごせています。以前は「疲れるからやめておこう」なんて思って予定を断ったりしていたのですが、今では友達との外出が楽しみになっています。(40代 女性)


45歳を超えたころから体のダルさを感じるようにになってきました。朝もだるくて起きられなかったり、仕事から帰ってきても一回横にならないと食事の支度ができない、という感じ。そんなときに雑誌の更年期障害の特集で高麗美人を知って飲んでみることに。サプリで胃もたれしがちな私ですが、高麗美人はそんなこともなく毎日続けられました。飲んで1ヶ月になりますが、なんだかあまり怠いと感じることが少なくなった???定期購入しているので、これからさらにどんな変化があるのか楽しみです。(40代 女性)

商品名 高麗美人
価格 2,721円(1回だけの購入は3,024円)
内容量 62錠
成分
高麗人参
購入できる場所
ネット通販
高麗美人 高麗美人を2ヶ月お試し!副作用は?口コミは本当?

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3位:白井田七

総合評価:★★★☆☆

成分評価:★★★★★

口コミ評価:★★★☆☆


価格:2,980円(120錠)

高麗人参の7倍ものサポニンを含む田七人参で作られたオーガニックのサプリ。添加物は一切使われてないので、サプリの添加物が気になる人に特に人気です。

飲んでみて「飲みにくく続けられない」なんて場合でも15日の返金保証がついてるので安心です。

愛用者の口コミ

飲み始めてまだ3週間ですが、なんだか体の調子がいいです。漢方は続けないとダメと言われています。数日飲み忘れたことがあったのですが、そのときよりもやっぱり飲んでいるときのほうが調子がいいので、これからも続けていくつもりです。(40代 女性)


白井田七を飲み始めて半年以上になります。飲み始めてから体調が良くなったので続けています。飲むと血行が良くなるのか、体が温まる感じがします。火照りやめまいなどで1日寝込んでしまうようなこともありましたが、今では毎日体を動かせるように。薬草のような漢方独特の匂いが少しありあすが、飲むのにはさほど気になりません。田七人参と玄米だけで添加物を使っていない点も安心して飲めます。(50代 女性)


40代に突入したころから、変な汗が出るようになり、夜もよく眠れずに睡眠不足な日が続くように。きちんと眠れてないので昼間は眠くて仕事中にうとうとしてしまうことも・・・・いろいろな更年期サプリを試してみて、最終的にたどり着いたのが白井田七でした。私に合っているのか、火照りが気にならなくなったうえ、夜もぐっすり眠れるように。ちょっと匂いはありますがたっぷりのお水で飲んでしまえば大丈夫です。(40代 女性)

商品名 白井田七
価格 2,980円(2回目以降は5,184円)
内容量 120錠
成分
高麗人参
購入できる場所
ネット通販
白井田七を飲んでみた私の口コミ 効かない?白井田七を3ヶ月飲んでみた【良い口コミ・悪い口コミ】

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アラフィフの私が飲んでみて効果を体感できたのは「ノムダス」

ノムダスを飲んでみた私の口コミ

  • 素材は自然由来のものを配合
  • エクオールを作れない体質の人も大丈夫
  • 小粒だから飲みやすい(8mm)
  • 水なしで飲めるくらいマズくない
  • 1日あたり42円とコスパがいい

日本人にはエクオールを作れない体質の人が多いそうです。(私のその一人)ノムダスはそんなエクオールが作れない体質の人でもしっかりエクオールを摂取できる更年期サプリです。

8mmと小粒なので女性でも飲みやすく、ほんのり大豆風味で苦くないから水なしで噛み砕いても大丈夫なんですよ。

使用されている素材が自然由来というのも嬉しい♪

ノムダスをキャンペーン価格で試してみる

アラフィフ女子

続いて、ドラッグストアで買える比較的安価なサプリを紹介していきますね。

市販の更年期サプリおすすめランキングTOP5

1位:命の母A

総合評価:★★★★☆

成分評価:★★★★★

口コミ評価:★★★★☆

命の母A

価格:2,600円(420錠)

13種類の生薬とビタミン類、カルシウムなどが配合された命の母は穏やかに効いてくれる漢方薬です。

血行を促して体を温めてくれるので、冷えが気になる女性には特におすすめです。

愛用者の口コミ

のぼせや動機、息切れなどが気になるようになり、命の母Aを飲み始めました。サプリを飲むことにちょっと抵抗があったのですが、実際には飲んでみたら私の体に合っていたのか、飲み始めて1週間ほどで動機、息切れが気にならなくなり、以前のように外出も楽しめるようになりました。(50代 女性)


生理不順に悩んでいましたが、命の母Aを飲むようになってからきちっと予定通りに来るようになりました。生理前の不調、PMSも楽になった気がします。完全に更年期の不快な症状が消えたわけではありませんが調子がいいのでこれからのも飲み続けるつもりです。(40代 女性)


火照りがあり、うまく体温調節ができてないような感じがありました。常に頭痛、肩こり、などにも悩まされ、生理前や天気の悪い日などは特に体調の悪さが顕著に出るように。試しに漢方を飲んでみようと命の母Aをためしてみることに。火照りも気にならなくなり、気がついたら肩こりや頭痛も楽になってきました。(30代 女性)

商品名 命の母A
ブランド名 小林製薬
価格 2,600円
内容量 420錠
成分
生薬
購入できる場所
ドラッグストア、ネット通販

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2位:発酵大豆イソフラボン エクオール

総合評価:★★★★☆

成分評価:★★★★★

口コミ評価:★★★★☆

発行大豆イソフラボンエクオール

価格:2,700円(30錠)

エクオールが配合されており、1回で2mgのエクオールが摂取できます。

日本人の場合、腸内でエクオールを産生できるのは2人に1人と言われています。豆腐や納豆などいくらたくさん大豆製品を摂取してもエクオールを作れない人にとってはエクオールサプリは必須。

小林製薬のエクオールは1日1粒でOKという手軽さが人気です。

愛用者の口コミ

だるくて動けない、ホットフラッシュもひどい、と更年期特有の症状に悩んでいましたが、エクオールを飲むようになってから症状がかなり気にならなくなりました。更年期に悩んでいる人にはぜひ飲んでもらいたいサプリです。(50代 女性)


ずっと毎月きっちりきていた生理が、47歳くらいから不順になってきました。半年生理がこないときも・・・・ホットフラッシュも気になるようになり、冬でも寝ていて汗をかくような始末。イソフラボンを摂取しようと豆腐・納豆・豆乳を毎日とるようにするようにしたけど、効果はまったくなし。DHCの大豆イソフラボンを飲んでみましたが、やはり効果は感じられませんでした。そこで、こちらの小林製薬のイソフラボンを試してみたところ、わずか2日で効果が!サプリに大して半信半疑なところがあったので驚きです!今はホットフラッシュをまったく感じなくなりました。(40代 女性)


サプリなんて効果あるわけないし!なんて思ってたのですが、こちらのエクオールを飲み始めてわずか1週間で効果が感じられました。特にひどかったホットフラッシュが楽になりました。(40代 女性)

商品名 発酵大豆イソフラボン エクオール
ブランド名 小林製薬
価格 2,500円
内容量 30錠
成分
エクオール
購入できる場所
ドラッグストア、ネット通販

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3位:ツムラの女性薬 ラムールQ

総合評価:★★★★☆

成分評価:★★★★★

口コミ評価:★★★★☆

ツムラの女性薬 ラムールQ

価格:2,500円(140錠)

ホルモンバランスの乱れによる冷え性や更年期障害におすすめの生薬配合のサプリです。19種類の生薬とビタミン類が配合。

ツムラは漢方と言えばツムラというくらい漢方では有名な会社。冷えが気になる女性に特におすすめです。

愛用者の口コミ

ひどかったPMSがラムールQを飲むようになってから劇的に改善されました。粒も薄いうえ、1回2粒1日2回と少ないので、サプリを飲むのが苦手な女性にもおすすめです。(30代 女性)


生理不順に悩んでいましたが、命の母Aを飲むようになってからきちっと予定通りに来るようになりました。生理前の不調、PMSも楽になった気がします。完全に更年期の不快な症状が消えたわけではありませんが調子がいいのでこれからのも飲み続けるつもりです。(40代 女性)


ほてり、ホットフラッシュで夜も熟睡できなくなり、ラムールQをドラッグストアでおすすめされて飲むようになりました。飲み始めて2週間弱くらいで効果を感じるように。(50代 女性)

商品名 ツムラの女性薬 ラムールQ
ブランド名 ツムラ
価格 2,500円
内容量 140錠
成分
生薬
購入できる場所
ドラッグストア、ネット通販

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4位:ルビーナ

総合評価:★★★☆☆

成分評価:★★★★☆

口コミ評価:★★★☆☆

ルビーナ

価格:3,080円(180錠)

ホットフラッシュ、ほてり、のぼせ、冷え性、倦怠感、めまい、頭痛、不眠、などなど更年期障害の症状に有効な生薬配合のサプリ。

漢方処方「連珠飲」に由来した漢方薬で、血の巡りをよくして体を温めてくれるとされています。

配合されている地黄(ジオウ)という成分が胃腸障害を起こすことがあるため食後の服用がおすすめされていますが、お腹の弱い人はそれでもお腹を壊してしまう人もいるようです。

愛用者の口コミ

飲み始めて3ヶ月が経ちます。生理前のイライラ、PMSがひどくて購入しました。不順になりがちだった生理もきっちり来るようになり、イライラもだいぶ改善されました。これからも飲み続けてみようと思います。(30代 女性)


生理不順もないし更年期障害とは無縁だと思ってましたが、47歳ごろからいろいろ気になるようになりました。生理不順に耳鳴り、肩こり、頭痛、便秘そしてPMSにも悩まされるように。試しにルビーナを飲んでみたところ、飲み始めてすぐに首と肩がすっきり楽になり、いきなり便通もあって。生理は不順気味ですが、そのほかが楽になったおかげで体が軽くなりました。(40代 女性)


ホットフラッシュが気になり飲み始めましたが、飲むとお腹がゴロゴロするので今は飲むのをやめてしまいました。(50代 女性)

商品名 ルビーナ
ブランド名 武田製薬工業
価格 2,600円
内容量 180錠
成分
生薬
購入できる場所
ドラッグストア、ネット通販

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5位:エクエル

総合評価:★★★☆☆

成分評価:★★★★☆

口コミ評価:★★★☆☆

エクエル

価格:4,000円(120錠)

テレビCMでもおなじみの大塚製薬のエクエル。乳酸菌発酵のエクオール配合のサプリで、1日10mgのエクオールが摂取できます。

香料・保存料が使用されていないので安心して続けられます。

エクオールを産生できない体質の人におすすめです。

愛用者の口コミ

45歳を過ぎた頃から気分の落ち込みが激しく、わけもなくイライラしたりすることも。薬剤師の友達に勧められたエクエルを飲み始めました。飲み始めてまだ2週間ほどですが、気分の落ち込みがマシになっている気がします。プラシーボかもしれませんが・・・不順になりがちな生理も久しぶりに来ました。半年間は飲み続けてみようと思ってます。(40代 女性)


めまいや立ちくらみでフラフラしたり、メンタル的にも不安定なことが多くなってきたため、CMで知っていたエクエルを購入してみました。飲みはじめてから精神的に楽になってきたので、飲み続けてたのですが、なぜか体重が増えてきてしまいました。効果を感じ始めていただけに残念です。(40代 女性)


粒がちょっと大きめですが、匂いや香りも癖がなく、飲みやすいです。エクオールを作れない体質のため、1年前から飲んでいます。めまいで船に乗っているような気持ち悪さが常になったのですが、気がつけば気にならなくなりました。肌の調子がすごく良く、髪の毛もコシが出て来たような気がします。(50代 女性)

商品名 エクエル
ブランド名 大塚製薬
価格 2,500円
内容量 120錠
成分
エクオール
購入できる場所
ドラッグストア、ネット通販

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目的・特徴別のおすすめ更年期サプリ3選

「エクオールがいいって聞くからやっぱりエクオール配合サプリを飲みたい」

など、更年期サプリを選ぶ際にもその予算や希望は人それぞれ。そこで、以下にはドラッグストアで買える

  • エクオールを作れない体質の人におすすめのエクオール配合サプリ

を紹介していきます。

エクオール配合の更年期サプリ

小林製薬 発酵大豆イソフラボン エクオール

発行大豆イソフラボンエクオール

価格:2,700円(30錠)

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大塚製薬 エクエル

エクエル

価格:4,000円(120錠)

公式サイトを見る

DHCエクオール

DHCエクオール

価格:3,700円(30錠)

公式サイトを見る